PSICOEDUCAZIONE ADHD PER GIOVANI ADULTI
PROGETTO NEXT STEP: Il tuo prossimo passo con l’ADHD
Un programma specifico per la psicoeducazione ADHD adulti, per universitari e giovani adulti (18-30 anni) con ADHD. Un percorso pensato per chi sta costruendo il proprio futuro.
15+Anni di esperienza nell’ADHD
8Settimane intensive
6-8Partecipanti per gruppo
40€A incontro
NEXT STEP fa per me?
Se ti riconosci in queste situazioni, NEXT STEP può fare la differenza
📚 Università che sembra impossibile?
Fatica a concentrarti durante le lezioni, procrastini gli esami, ti senti sopraffatto dalla mole di studio. L’ADHD rende tutto più difficile, ma non impossibile.💼 Lavoro che ti mette in difficoltà?
Scadenze che ti sfuggono, difficoltà a prioritizzare, problemi di concentrazione. Il tuo potenziale c’è, ma hai bisogno degli strumenti giusti per esprimerlo.💭 Relazioni complicate dall’ADHD?
🎯 Senso di non essere all’altezza?
Autostima bassa, confronti con gli altri, sensazione di “essere diverso”. È tempo di scoprire che l’ADHD può diventare la tua forzaIl percorso di psiceducazione ADHD
8 incontri settimanali per trasformare le sfide in punti di forza
ACCETTARSI E CRESCERE
Consapevolezza e Autostima
Iniziamo dalle fondamenta: cosa significa davvero avere l’ADHD? Come smettere di sentirti “sbagliato” e iniziare a vedere le tue caratteristiche come punti di forza?
ORGANIZZARE TEMPO E SPAZI
Time Management e Organizzazione
Come creare sistemi di organizzazione che funzionano davvero per il cervello ADHD. Dalla gestione del tempo alla creazione di spazi ordinati
PRIORITÀ E OBIETTIVI
Decidere cosa conta
Imparerai a stabilire priorità, creare to-do list efficaci e pianificare progetti a lungo termine senza sentirti paralizzato dalle opzioni.
EMOZIONI E MOTIVAZIONE
Gestire l’intensità
Strategie per gestire l’impulsività emotiva, superare gli ostacoli emotivi e mantenere la motivazione anche nei momenti difficili.
RELAZIONI CHE FUNZIONANO
Affetti, famiglia e amicizie
Come comunicare i tuoi bisogni senza sentirti un peso. Competenze relazionali specifiche, gestione dei conflitti e creazione di legami autentici.
PROCRASTINAZIONE E AZIONE
Dal rimando al fare
Comprenderai i meccanismi della procrastinazione nell’ADHD e svilupperai strategie concrete per passare dall’idea all’azione.
PRENDERSI CURA DI SÉ
Ritmi biologici e benessere
Sonno, alimentazione e movimento influenzano direttamente i sintomi ADHD. Imparerai a creare routine sostenibili e ottimizzare i tuoi ritmi naturali.
IL TUO FUTURO
Consolidamento e pianificazione
Integri tutto quello che hai imparato, crei il tuo “kit di sopravvivenza ADHD” personalizzato e pianifichi i prossimi passi.
Perchè NEXT STEP funziona?
L’unico programma che affronta l’ADHD a 360°
- Specifico per la tua età - Progettato per le sfide uniche dei 18-30 anni
- Basato sulla scienza - Protocolli internazionali evidence-based
- Forza del gruppo - Cresci con altri che ti capiscono davvero
- Approccio completo - Non solo organizzazione, ma tutta la persona
- Risultati duraturi- Follow-up per mantenere i progressi
Iscriviti alla lista d'attesa
Verrai ricontattato appena verrà raggiunto il numero minimo per l'avvio del gruppo